Najboljši Cordyceps – Kako lahko ocenite kakovost prehranskega dopolnila Cordyceps?
Po tradicionalni kitajski medicini (TKM) je Cordyceps preventivno in regenerativno sredstvo za podporo odpornosti, bolezni dihal, spolovil, prebavil in krvnega obtoka ter drugih sistemov človeškega telesa. Skupaj z nami si oglejte merila za izbiro najboljšega Cordycepsa.
Ali ste vedeli: Cordyceps je rod parazitskih gliv, ki rastejo na ličinkah žuželk? Ko te glive napadejo gostitelja, nadomestijo njegovo tkivo, zaradi česar poženejo dolga stebla.
Na svetu obstaja veliko število gob, ki imajo blagodejne učinke na zdravje ljudi. Ena od njih je rod Cordyceps. Sestavlja ga več kot 600 vrst gob. Večina jih je endoparazitov, ki parazitirajo predvsem na žuželkah in členonožcih.
Kaj je Cordyceps?
Cordyceps je goba, ki je znana že vrsto let, v naravi pa jo redko najdemo. Kadar pa se pojavi, je treba preiti k zelo zahtevnemu delu, in sicer k samemu nabiranju. Zakaj je to tako težko? Razlog je v tem, da Cordyceps parazitira na ličinkah metuljev in žuželk. Zato si je prislužil ime kitajska gosenica. Prav zaradi zelo redkega pojavljanja se cordyceps danes večinoma goji na posebnih kmetijah.
Vrste Cordycepsa:
Na svetu obstaja več kot 700 vrst Cordycepsa. Dve glavni vrsti sta bili opredeljeni kot primerni za prehrano ljudi. To sta Cordyceps sinensis in Cordyceps militaris.
Cordyceps – koristi za zdravje
- Možni protirakavi učinki,
- pomaga pri povečanju energije,
- ima blagodejne učinke proti staranju,
- spodbuja zdravje črevesja,
- izboljša učinkovitost,
- pomaga delovanju ledvic in jeter,
- učinkovit pri zdravljenju sladkorne bolezni,
- spodbuja zdravje srca,
- boj proti vnetjem,
- krepi imunski sistem.
Kako izbrati najboljši Cordyceps?
Preverite vrsto Cordyceps:
- Obstajajo različne vrste Cordycepsa, najpogosteje se uporabljata Cordyceps sinensis in Cordyceps militaris. Cordyceps sinensis je redkejši in dražji, medtem ko je Cordyceps militaris cenovno dostopnejši in vsebuje podobne aktivne sestavine.
Preverite izvor:
- Ugotovite, od kod izvira Cordyceps. Kakovostni izdelki pogosto prihajajo z območij, kjer naravno raste, na primer z višjih nadmorskih višin na Kitajskem in v Tibetu. Prepričajte se, da so pogoji za gojenje čisti in brez onesnaževalcev.
Preverite način gojenja:
- Divji Cordyceps je redek in drag, vendar obstajajo tudi gojene oblike. Gojeni Cordyceps se pogosto goji na substratu in je lahko zelo kakovosten, če se goji pravilno. Preverite, ali je proizvajalec pregleden glede načinov gojenja.
Analizirajte sestavo:
- Preverite vsebnost aktivnih sestavin, kot sta kordycepin in adenozin. Večja vsebnost teh sestavin lahko pomeni višjo kakovost. Standardizirane količine teh snovi morajo biti navedene na etiketah ali v spremni dokumentaciji.
Ocene in priporočila:
- Preberite mnenja drugih uporabnikov in preverite priporočila strokovnjakov. Dober izdelek mora imeti pozitivne ocene in priporočila ljudi, ki so ga preizkusili.
Katera oblika Cordycepsa je najboljša?
Na to vprašanje ni jasnega odgovora in je odvisno od vaših osebnih preferenc, katera oblika je za vas najbolj udobna za uporabo in tudi cenovno najugodnejša.
- Kapsule Cordyceps – To je izvleček v prahu, napolnjen v veganske kapsule, ki ne dražijo želodca.
- Kava Cordyceps – Visokokakovostna kava iz Brazilije z dodatkom izvlečka Cordycepsa v prahu. Samo ena skodelica kave pokrije priporočeni dnevni odmerek gob.
- Kordyceps v prahu – To je mleta posušena goba.
Neželeni učinki Cordycepsa
Cordyceps velja za varnega za večino ljudi, vendar se je treba zavedati nekaterih možnih stranskih učinkov in interakcij Cordycepsa.
Še posebej, če imate kakršne koli osnovne zdravstvene težave ali jemljete določena zdravila.
Pri težavah, kot so lupus, revmatoidni artritis ali multipla skleroza, nekateri zdravniki opozarjajo, da lahko Cordyceps težave še poslabša.
Kot glavni razlog navajajo, da spodbuja imunski sistem in lahko vpliva na zdravila za te bolezni ali preveč aktivira določene imunske celice, zato se pred jemanjem Cordycepsa posvetujte s svojim zdravnikom.
Enako opozorilo velja za vse, ki imajo znane motnje krvavitve ali strjevanja krvi, prav tako ne smete jemati Cordycepsa dva tedna pred načrtovano operacijo zaradi vpliva na strjevanje krvi.
Kot pri vsakem naravnem dodatku se je treba tudi pri uporabi zdravila Cordyceps skupaj z drugimi zdravili najprej posvetovati z zdravnikom.
Kako jemati Cordyceps?
Čas jemanja Cordycepsa je lahko odvisen tudi od vaših posebnih zdravstvenih ciljev:
Za povečanje energije in vzdržljivosti, zlasti pred visoko intenzivno vadbo, je na splošno priporočljiv jutranji vnos.
Čez dan lahko zagotavlja stalno oskrbo z esencialnimi aminokislinami in beta-glukani, ki podpirajo imunski sistem.
Za zmanjšanje stresa in utrujenosti lahko popoldanski vnos pomaga odpraviti popoldansko depresijo.
Začnite dan s Cordycepsom, zlasti če ga uporabljate zaradi njegovih energijskih lastnosti. Dodajte gobo v prahu v jutranji smoothie, kavo ali čaj. Če imate raje kapsule, jih lahko vzamete na prazen želodec 30 minut pred obrokom ali z zajtrkom, če imate občutljiv želodec.
Priporočeni odmerek:
Na splošno je običajni odmerek Cordycepsa za odrasle med 1000 in 3000 mg na dan. Vendar lahko na optimalno količino vplivajo starost, teža in zdravstveno stanje.
Treba je začeti z manjšim odmerkom (500 mg/dan), spremljati odziv in ga po potrebi prilagoditi.
Za splošno dobro počutje odrasli jemljejo odmerek med 1.000 in 2.000 mg na dan.
Ali lahko zdravilo Cordyceps medsebojno deluje z zdravili?
Čeprav je Cordyceps znan po svojih blagodejnih učinkih, se je treba zavedati morebitnih interakcij z drugimi dodatki ali zdravili. Nekatere aktivne sestavine v Cordycepsu lahko okrepijo učinke nekaterih zdravil, kar lahko privede do neželenih učinkov. Zato se je vedno pametno posvetovati z zdravnikom, preden Cordyceps dodate v svoj režim dopolnil, še posebej pa, če jemljete kakršna koli zdravila.
Zaključek
Cordyceps je fascinantna goba, ki je v zadnjih letih vse bolj priljubljena. Ta edinstvena goba, ki se tradicionalno uporablja v kitajski medicini, ima številne koristi za zdravje, ki jih je vredno preizkusiti. Cordyceps je znan po svojih adaptogenih lastnostih, kar pomeni, da lahko telesu pomaga bolje obvladovati stres in izboljšati splošno zmogljivost. Poleg tega naj bi podpiral imunski sistem, povečeval energijo in vitalnost ter lahko celo izboljšal športne dosežke.
Če kordycepsa še niste poskusili, je vsekakor vredno poskusiti. Začnete lahko z majhnimi odmerki in jih postopoma povečujete, da vidite, kako na vas vpliva. Nekateri ljudje so že po nekaj dneh uporabe opazili povečano energijo in izboljšano razpoloženje.
Radi bi vas spodbudili, da z nami delite svoje izkušnje s cordycepsom. Vaše povratne informacije so lahko zelo koristne za druge bralce, ki nameravajo poskusiti to gobo. Če imate zanimive zgodbe ali spoznanja, jih lahko delite v komentarjih pod člankom.
Obiščite tudi naš blog, kjer boste našli več člankov o zdravju, dobrem počutju in naravnih dodatkih. Vsak teden objavljamo nove prispevke, ki vam lahko pomagajo na poti do boljšega zdravja in vitalnosti. Vaše zanimanje in povratne informacije nas spodbujajo, da nadaljujemo z delom in vam prinašamo dragocene vsebine.
Viri:
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/575063/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5479552/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3755201/
