Krvni tlak je merilo sile, s katero kri med kroženjem po telesu deluje na stene arterij. Predstavljata ga dve številki: sistolični tlak (višja številka) meri tlak v arterijah med bitjem srca, diastolični tlak (nižja številka) pa meri tlak v arterijah med utripi. Zdrav tlak je običajno okoli 120/80 mm Hg.
Visok krvni tlak ali hipertenzija je pogosta bolezen, pri kateri je tlak v arterijah stalno previsok in lahko poveča tveganje za bolezni srca, kap in druge zdravstvene težave.
Po drugi strani pa se nizek krvni tlak ali hipotenzija pojavi, kadar je tlak v arterijah prenizek, in lahko povzroči simptome, kot so omotica, omedlevica in utrujenost.
Optimizirate ga lahko z zdravili ali s spremembo življenjskega sloga. To so preproste spremembe, ki bodo prispevale k splošnemu celostnemu zdravju. Če vas zanimajo dodatki, ki vam lahko pomagajo doseči idealen tlak, kliknite tukaj.
Visok spodnji krvni tlak – Vse, kar morate vedeti o zdravem tlaku Ali ste vedeli, da ima do 30 % odraslih v Združenem kraljestvu težave s krvnim tlakom, od katerih se mnogi niti ne zavedajo, da je njihov krvni tlak previsok? Nižji krvni tlak, znan tudi kot diastolični krvni tlak, je pomemben pokazatelj zdravja srca […]
Nizek krvni tlak: vzroki, simptomi in kako ga naravno zvišati Nizek krvni tlak, znan tudi kot hipotenzija, prizadene približno 10-20 % prebivalstva, pogosteje pa se pojavlja pri ženskah in mladih. Čeprav nizek krvni tlak ni vedno nevaren, lahko povzroči neprijetne simptome, kot so omotica, utrujenost in omedlevica. Vzroki za nizek krvni tlak so lahko različni […]
Vpliv česna na krvni tlak: dejstva in miti glede česna za pritisk Česen velja za naravno zdravilo, saj vsebuje številne koristne snovi, ki pozitivno vplivajo na zdravje. Ena od glavnih učinkovin je alicin, ki ima močne protibakterijske, protivirusne in protivnetne učinke. Česen podpira tudi imunski sistem, izboljšuje krvni obtok ter lahko pomaga pri zniževanju visokega […]
Naravna zdravila za srce – poiščite najučinkovitejše naravne snovi za zdravje srca Bolezni srca so eden najpogostejših vzrokov smrti na svetu, saj samo v Evropi povzročijo približno 45 % vseh smrti. To zaskrbljujoče dejstvo poudarja pomen skrbi za zdravje srca. V zadnjih letih se vse več pozornosti namenja naravnim zdravilom, ki lahko podpirajo delovanje srca in zmanjšujejo […]
Ugotovite, ali vaše srce trpi: 7 znakov, ki jih ne smete prezreti Srce je eden najpomembnejših organov v našem telesu in njegovo pravilno delovanje je ključnega pomena za naše zdravje in preživetje. Mnogi ljudje doživljajo bolečine v prsih ali druge simptome, ki so lahko zmedeni. Kdaj so ti simptomi opozorilni znak in kdaj gre za […]
Dehidracija in krvni tlak: Kako pomanjkanje tekočine ogroža vaše srce Voda je osnova vsega življenja na Zemlji. Pokriva večji del zemeljske površine kot kopno in približno 65% človeškega telesa. Milijarde ljudi v državah tretjega sveta se borijo s pomanjkanjem pitne vode. Mi imamo srečo, saj je dostop do pitne vode absolutni standard. Zato ni razloga, […]
Kaj je visok krvni tlak? Visok krvni tlak običajno ne opozarja nase. Tudi če ga človek zazna, ga ne more takoj sam zmanjšati. Vendar lahko z usmerjenimi spremembami življenjskega sloga dolgoročno vzdržujemo optimalno raven krvnega tlaka in se hkrati izognemo njegovim nevarnim naglim nihanjem. V naslednjih vrsticah bomo pojasnili, kaj je visok krvni tlak, kaj […]
Idealni krvni tlak: miti in dejstva o idealnem krvnem tlaku Idealni krvni tlak – vemo, da bi ga bilo čudovito doseči, vendar pogosto ne vemo, katere točne vrednosti je treba upoštevati. Ker sta zdravje srca in idealen krvni tlak temelj dolgoživosti, je izredno pomembno, da smo o tem obveščeni. Razblinjamo vse mite v zvezi z […]
Znaki sladkorne bolezni, ki jih ne smemo spregledati Dobrodošli na našem blogu, kjer se bomo danes posvetili eni najbolj razširjenih in pogosto podcenjenih zdravstvenih tem – sladkorni bolezni. Sladkorna bolezen, ki jo pogosto imenujemo “tihi ubijalec”, je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost ali življenjski slog. V tem članku si bomo ogledali […]
Zdravljenje sladkorne bolezni v 21. stoletju: spremembe, ki izboljšujejo kakovost življenja Dandanes, ko se tempo življenja nenehno povečuje, prehranjevalne navade pa spreminjajo, je sladkorna bolezen postala eden najpomembnejših izzivov za naše zdravje. Milijoni ljudi po vsem svetu se soočajo s to boleznijo, ki ne vpliva le na telesno, temveč tudi na duševno zdravje posameznika. V […]
