Nalivanje telesa: ko je preveč škodljivo Človeško telo je prava mojstrovina, ki nenehno vzdržuje ravnovesje za optimalno zdravje in dobro počutje. Med različnimi procesi, ki zagotavljajo nemoteno delovanje našega telesa, ima ravnovesje tekočin ključno vlogo. Ustrezna hidracija je bistvenega pomena za naše splošno zdravje. Voda služi kot temelj za številne fiziološke funkcije, od transporta hranil […]
Kako znižati kortizol: Obvladovanje stresa in doseganje hormonskega ravnovesja Stres je sestavni del našega življenja, z njim pa se pogosto poveča tudi raven kortizola, znanega kot “stresni hormon”. Kortizol ima pomembno vlogo pri odzivanju našega telesa na stres in pomaga uravnavati različne fiziološke procese. Čeprav je kortizol v zmernih količinah nujen, lahko kronični stres povzroči […]
Androgeni imajo ključno vlogo pri presnovi kosti, mišic, maščob, eritropoezi (tj. nastajanju rdečih krvničk) in prispevajo tudi k ohranjanju kognitivnega zdravja. Androgeni so steroidni hormoni, ki jih pri moških proizvajajo predvsem celice v testisih (testosteron), pri ženskah pa celice v jajčnikih (estrogen, progesteron) in v manjši meri tudi celice v nadledvičnih žlezah. Testosteron je najpomembnejši […]
