Povečajte raven serotonina: Ključ do duševnega zdravja in dobrega razpoloženja Ste pogosto slabe volje in nagnjeni k depresiji? Se počutite šibki, pod stresom in imate težave s spanjem? Vzrok je lahko pomanjkanje serotonina. Kaj je serotonin, kako dosežemo povečanje ravni serotonina in kako vpliva na naše telo? Serotonin in njegove funkcije v telesu Serotonin, ki […]
L-Triptofan izkušnje in pregledi Ta članek se osredotoča na zbiranje izkušenj in mnenj resničnih uporabnikov L-triptofana, prehranskega dopolnila, znanega po tem, da lahko izboljša razpoloženje in spodbuja zdravo spanje. Cilj je zagotoviti celovit pregled učinkov tega dodatka in izkušenj z vidika tistih, ki so ga jemali. Če vas zanima, kakšne izkušnje so imeli uporabniki z […]
Neželeni učinki L-triptofana – kako jih lahko preprečimo? L-triptofan je esencialna aminokislina, ki je potrebna predvsem za proizvodnjo hormona sreče serotonina. Pomemben je za splošno duševno zdravje in spanje. Kakšen učinek ima L-triptofan na človeško telo? Ali res pomaga proti depresiji in slabi kakovosti spanja? L-triptofan je pomembna snov, ki vpliva na proizvodnjo hormonov serotonina […]
Generalizirana anksiozna motnja (GAD): kaj morate vedeti? Ste že slišali za izraz “generalizirana anksiozna motnja”? Ne bi bili presenečeni, če bi bil odgovor ne. Duševne motnje, ki jih pogosto imenujemo depresija ali preprosto anksiozne motnje. Vendar pa imajo te težave običajno natančnejšo opredelitev, kot v tem primeru – generalizirana anksiozna motnja (GAD). Berite naprej, če […]
L-triptofan – odmerek za maksimalno uporabo te neverjetne snovi L-triptofan je aromatična aminokislina, ki je bistvena za prehrano ljudi. Je bistvena snov za proizvodnjo serotonina. Serotonin je hormon dobrega počutja. Če vas zanima odmerjanje L-triptofana, da bi to prehransko dopolnilo kar najbolje izkoristili, preberite naprej. Esencialna aminokislina triptofan lahko prenaša krvni sladkor prek možganskih naravnih […]
Simptomi anksiozne motnje: Kako prepoznati signale našega telesa? Anksiozna motnja je skupina psiholoških stanj, pri katerih se pojavljata pretirana, pogosto neupravičena zaskrbljenost in strah, ki presegata običajne vsakodnevne skrbi. Ta stanja lahko bistveno vplivajo na sposobnost osebe, da deluje v vsakdanjem življenju, ter ovirajo delo, šolo, odnose in vsakodnevne dejavnosti. Anksiozna motnja lahko povzroči, da […]
Napadi panike: kaj so, zakaj se pojavijo in kako jih obvladati Predstavljajte si naslednji scenarij: Vse se zdi normalno, potem pa vas nenadoma presune. Srce vam razbija, kot bi se hotelo iztrgati iz prsnega koša. Tresejo se vam dlani, dihanje pa je plitvo in hitro. Čutite neizmeren strah, kot da se bo zgodilo nekaj strašnega, […]
Anksioznost – simptomi: ali je to normalno ali imate razlog za skrb? V napornem svetu, v katerem živimo, ni presenetljivo, da je tesnoba postala spremljevalka številnih ljudi. Vsi smo že kdaj v življenju doživeli tisti znani vozel v želodcu ali hitro bitje srca, ki spremljata stresno situacijo. Za milijone ljudi po vsem svetu pa […]
