Kronična utrujenost lahko močno poslabša kakovost vašega življenja. To je občutek, ki ga dobite, ko niste spočiti niti po dolgem spanju ali po mirnem koncu tedna. Če to stanje traja dlje časa, pomeni, da ste kronično utrujeni. Kronična utrujenost ima psihološke in fizične vzroke ter vzroke, povezane z načinom življenja. Poskrbite za svoje duševno zdravje – ne delajte več dni brez odmora, poiščite prostočasne dejavnosti, izboljšajte obvladovanje stresa. Poskrbite tudi za zdrav življenjski slog – dovolj kakovostnega spanca, zdrava prehrana, gibanje, počitek. Če boste našli ravnovesje v svojem življenju, boste opazili velike pozitivne spremembe glede kakovosti življenja. Nekateri prehranski dodatki imajo klinično dokazane učinke na povečanje ravni energije. Ti izdelki se učinkovito borijo proti utrujenosti. Če želite izvedeti, kateri izdelki vam lahko pomagajo, kliknite tukaj.
Sindrom kronične utrujenosti: ko telo sporoči, da je čas za upočasnitev Predstavljajte si, da se vsako jutro zbudite z občutkom, kot da niste nikoli spali, da se vaše telo zaradi utrujenosti ne more premakniti, vaš um pa je zavit v meglo, iz katere se zdi nemogoče izstopiti. Preprosta opravila, ki so bila nekoč samoumevna, postanejo […]
Povečajte svojo življenjsko energijo: Reci ne pomanjkanju vitamina B Vitamini so bistvena hranila, ki so potrebna za pravilno delovanje našega telesa. Med temi bistvenimi vitamini so tudi vitamini skupine B, ki imajo ključno vlogo pri splošnem zdravju in dobrem počutju. Pomanjkanje vitaminov skupine B ima lahko resne posledice za naše telo, zato je pomembno, da […]
Kaj je GABA – Skrivnost boljšega spanca in manj stresa Ste že kdaj slišali za učinkovino GABA? GABA je bistvena za ohranjanje zdravih možganov in je povezana s številnimi koristmi za duševno in telesno zdravje, vključno z boljšim razpoloženjem, zmanjšanjem tesnobe in stresa ter boljšim spanjem. V tem članku si bomo podrobneje ogledali, kaj je […]
Celovit vodnik – kako premagati stres učinkovito Stres je sestavni del našega življenja, vendar to ne pomeni, da mu moramo dovoliti, da nas nadzoruje. Če si vzamemo čas za obvladovanje ravni stresa, lahko prevzamemo nadzor nad svojim življenjem in se počutimo močnejši za soočanje z vsemi izzivi. Ne glede na to, ali gre za vadbo, […]
Težave s spanjem Težave s spanjem so pogoste in za velik del družbe pomenijo težave, ki jih pestijo vsako noč. To je pomemben problem, ki si zasluži vašo pozornost. Če imate tudi vi težave s spanjem ali vas ta tema zanima, preberite naprej. Če vas zanimajo drugi članki o tem vprašanju, kliknite tukaj. Katere so […]
Nenehna utrujenost Nenehna utrujenost je pri današnjem dinamičnem življenjskem slogu zelo pogosta. Občutek utrujenosti ob koncu dolgega delovnega dne ali tedna je povsem normalen. Če pa stalna utrujenost traja dlje časa – mesece do leta, gre za kronično utrujenost. Nenehna utrujenost lahko dolgoročno povzroči resne zdravstvene težave. Kaj je glavni vzrok za utrujenost? Glavni vzrok […]
