Ali ste vedeli, da je pegast badelj znan kot „zaščitnik jeter“ in da se njegova učinkovina silimarin uporablja že več kot 2000 let? Za vas smo pripravili članek, poln dragocenih informacij – dobili boste odgovor na vprašanje „kaj je mlečni badelj“ – kako ga pravilno jemati, kako lahko izboljša vaše splošno zdravje – zlasti presnovo […]
Kako prepoznati dolgotrajni stres: simptomi in posledice, ki vplivajo na vaše zdravje Dolgotrajni stres je stanje, pri katerem je posameznik izpostavljen stalnemu pritisku ali naporu, kar ima lahko resne posledice za njegovo telesno in duševno zdravje. Tipični simptomi dolgotrajnega stresa so kronična utrujenost, težave s spanjem, povečana razdražljivost, pogosti glavoboli in prebavne težave. Psihološki znaki […]
Zakaj je čustveni stres nevarnejši, kot si mislite? Čustveni stres je psihološki odziv na zahtevne ali ogrožajoče situacije, ki sproži močna negativna čustva, kot so tesnoba, jeza ali žalost. Nastane lahko zaradi pritiska na delovnem mestu, osebnih težav ali travmatičnih izkušenj. Pomembno je, da se o njem pogovorimo, saj dolgotrajni čustveni stres negativno vpliva na […]
Visok spodnji krvni tlak – Vse, kar morate vedeti o zdravem tlaku Ali ste vedeli, da ima do 30 % odraslih v Združenem kraljestvu težave s krvnim tlakom, od katerih se mnogi niti ne zavedajo, da je njihov krvni tlak previsok? Nižji krvni tlak, znan tudi kot diastolični krvni tlak, je pomemben pokazatelj zdravja srca […]
Kako uporabljati jabolčni kis za hujšanje? Najboljše razstrupljanje in nasveti za učinkovito hujšanje Iščete enostaven in naraven način za začetek učinkovitega hujšanja, hkrati pa spodbujate razstrupljanje telesa? Jabolčni kis za hujšanje je postal priljubljen zaradi svojih ugodnih učinkov na presnovo in prebavo. Študije kažejo, da lahko redna uporaba jabolčnega kisa prispeva k izgubi do 1,7 […]
Nizek krvni tlak: vzroki, simptomi in kako ga naravno zvišati Nizek krvni tlak, znan tudi kot hipotenzija, prizadene približno 10-20 % prebivalstva, pogosteje pa se pojavlja pri ženskah in mladih. Čeprav nizek krvni tlak ni vedno nevaren, lahko povzroči neprijetne simptome, kot so omotica, utrujenost in omedlevica. Vzroki za nizek krvni tlak so lahko različni […]
Kako prepoznati psihični stres: najpogostejši simptomi, ki jih ne smete prezreti Besedo stres poznamo vsi. O stresu poslušamo po radiu, televiziji, socialnih omrežjih, beremo o njem v revijah in na spletu. Toda ali ste vedeli, kakšne vrste stresa obstajajo? Teh je veliko, nekatere vrste so koristne, druge pa sploh ne. Poznamo pa na primer eustres, distres, […]
Vpliv česna na krvni tlak: dejstva in miti glede česna za pritisk Česen velja za naravno zdravilo, saj vsebuje številne koristne snovi, ki pozitivno vplivajo na zdravje. Ena od glavnih učinkovin je alicin, ki ima močne protibakterijske, protivirusne in protivnetne učinke. Česen podpira tudi imunski sistem, izboljšuje krvni obtok ter lahko pomaga pri zniževanju visokega […]
Hujšanje v trebuh: Miti in dejstva o tem, kako učinkovito izgubiti trebušno maščobo Hujšanje v trebuh je cilj številnih ljudi, vendar le redki vedo, kaj zares deluje. Ali ste vedeli, da lahko odvečna trebušna maščoba do 50 % poveča tveganje za bolezni srca? Veliko ljudi se zaradi tega loti različnih diet in vaj, vendar pogosto […]
Visok pritisk zaradi stresa: simptomi, tveganja in učinkoviti načini obvladovanja Visok krvni tlak si je prislužil ime “tihi ubijalec”, saj so njegovi simptomi pogosto neopazni, celo neobstoječi. Če ne bi bilo merilnika krvnega tlaka, mnogi ljudje sploh ne bi vedeli, da imajo visok krvni tlak. Toda ali lahko visok krvni tlak povzročite s stresom? V […]
